Grok Bot 教學

2026-09-27

香港老師用 資料日期 2026-09-27

Grok Bot

可以長期保留的 AI 隊友

Grok Bot 是可以長期保留的 AI 隊友（Bot／agent）：有名稱、有職責、有持續記憶。每隻 Bot 有自己一部雲端電腦（瀏覽器、檔案系統、終端機），可以在真實工具裏完成多步驟工作，而不是只產出對話草稿。

平台：桌面（macOS、Windows、Linux）及 iOS。

新手 5 步上手 訂閱三條路

影片

Grok Bot 新手包：免費領取 AI Manager Bot＋教學網頁，一個月後坦白說兩大缺點

https://youtu.be/ebPkFavrRzo

對照

與普通 AI chat 有甚麼分別

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普通 AI chat 與 Grok Bot
比較 普通 AI chat Grok Bot
形態 一次對話 可長期保留的具名 Bot
執行 多數停在文字建議 有雲端電腦，可跨應用程式與網站做完
工具 視產品而定 連接器／plugin；沒有 API 時，可用電腦操作
重複工作 每次都要重新說明 可做成 skill／routine
平台 — 桌面（macOS／Windows／Linux）＋ iOS

01

新手 5 步上手

以下按官方流程精簡，方便課堂逐步示範。

  1. 安裝 Grok Bot／Cursor 桌面 app（或於 iOS App Store 安裝）。
  2. 用同一個 Cursor 帳戶登入。沒有獨立的 Grok Bot 登入。
  3. 開第一隻 Bot：給一個短名稱、一個主要職責，以及它怎樣做。
  4. 用訊息交任務。說清楚結果、資料來源、完成標準、何時需要你批准。
  5. 服務需要登入時，Bot 會把電腦交還給你，由你自己登入。密碼不會給 Bot 看。

02

為何使用 Bot 組隊

多隻專責 Bot，由 AI Manager 統籌。Desmond Sir 會分享 AI Manager。

每隻 Bot 都有名稱、職責與持續記憶。重複的流程可以做成 skill 或 routine，不必每次重新交代。

因此可以建立多隻專責 Bot，再由 AI Manager 統籌。Desmond Sir 會分享這隻 AI Manager。

用 AI Manager 建成隊。

匯入方式、範本性質與分享連結，見下方分享 AI Manager。

03

訂閱：三條產品線

現時不是「一個 Grok 訂閱」，而是 Cursor、SuperGrok、X Premium／Premium+ 三條路。它們不是同一個計劃，也不會自動互通全部功能；只是部分可以連結，用來開啟 Grok Bot 用量。

你有哪幾種訂閱入口

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入口一覽
入口 賣甚麼 主要用來做甚麼 Grok Bot
Cursor（cursor.com） 編程 IDE／Agent／Cloud agents 寫程式、repo agent。付費個人計劃及 Teams 已包含 Grok Bot。 已包含 Pro／Pro+／Ultra／Teams
SuperGrok（xAI／grok.com） Grok 聊天、Imagine、Voice、Build 等 純 AI 用量與功能。由 $30 起可連結；Lite 不包括。 可連結 Lite、Team、Enterprise 不可以
X Premium／Premium+ X 平台特權，以及部分 Grok 認證、減少廣告、創作變現等。 可連結 官方 Bot 連結名單通常只有 Premium+。較低級 Premium 一般不在此名單。
企業／Teams Cursor Teams／Enterprise、SuperGrok Team／Enterprise 公司帳戶。 SuperGrok 企業不可以 Team／Enterprise 的 SuperGrok 不支援連結到個人 Grok Bot。Cursor Teams 付費計劃則包含 Bot。

重點：「訂閱 Grok」可以是訂 Cursor、訂 SuperGrok，或訂 X。三條路，產品不一樣。

約價（美元，以官方結帳頁為準）：Cursor 為 Pro $20、Pro+ $60、Ultra $200、Teams Standard $40／人、Teams Premium $120／人。SuperGrok 為 Lite（報道約 $10，無 Bot）、SuperGrok $30、Plus $100、Heavy（報道約 $300）。X 的價格看地區與 App Store。

A. Cursor（個人／團隊）

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Cursor 計劃
計劃 約價（官方） 包含 Grok Bot？ 還有甚麼
Hobby 免費 試用額度／有限 有限 Agent／Composer
Pro $20／月 有 每週用量，低於 Pro+ IDE Agent、frontier models、MCP／skills、cloud agents 等
Pro+ $60／月 有 更寬的每週用量 與 Pro 相同範圍，用量更高
Ultra $200／月 有 最高個人每週用量 與 Pro 相同範圍，最高檔
Teams Standard $40／人／月 有 每名成員都有 團隊管理、共享 context 等
Teams Premium $120／人／月 有 更高的團隊用量等
Enterprise 自訂 需按帳戶安排 合規、發票、進階管控

來源： cursor.com/help/account-and-billing/pricing 、 cursor.com/pricing

B. SuperGrok（xAI）

官方定價頁可見的級別包括：Free、SuperGrok Lite、SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy（另有 Business／Enterprise）。

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SuperGrok 計劃
計劃 約價（官方／公開頁） Grok 聊天／Imagine 等 可連結開 Grok Bot？
Free $0 有限制 不可以
SuperGrok Lite 公開報道約 $10／月（請以 x.ai 結帳頁為準） 入門用量 不可以 官方明確不包括
SuperGrok $30／月 Grok 4.6、更高限額、Imagine／影片、Grok Bot access 可以
SuperGrok Plus $100／月 SuperGrok 全部，加上 1080p、更高的 Chat／Imagine／Voice／Build、尖峰優先 可以 連結用量高於 SuperGrok
SuperGrok Heavy 公開報道約 $300／月（請以結帳頁為準） 最高檔 Grok 用量 可以 連結用量最高
SuperGrok Team／Enterprise 企業 企業功能 不可以 不支援連結到個人 Grok Bot

相對 Free 或較低級別，SuperGrok 多出的通常是：更高的 rate limit、較新或較強的模型、Imagine／影片的質素與長度、尖峰優先（Plus／Heavy），以及（Lite 除外）Grok Bot 資格。

來源： x.ai/pricing 、 cursor.com/help/grok-bot/supergrok

C. X 訂閱

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X 訂閱
計劃 主要買到甚麼 Grok／Grok Bot
X Basic／Premium（較低級） 平台特權（認證、較少廣告等，視級別而定） 通常可以在 X 裏面使用 Grok，但限額較緊。Cursor 官方「可連結開 Grok Bot」的名單只有 Premium+。
X Premium+ X 最高級平台特權，以及較強的 Grok（在 X／連結生態） 可以 以 Link X Account 開啟 Grok Bot。連結用量低於 SuperGrok Plus。

X 的月費請到 X → 設定 → Premium，查看你所在地區的價格。來源： cursor.com/help/grok-bot/plans

我想要哪樣，應該訂哪一條

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按需求選擇
你想要 建議入口 備註
用 Cursor 寫程式／Agent Cursor Pro 起 Pro 已包含 Grok Bot
用 Grok Bot（桌面助手） Cursor 付費，或 SuperGrok／Plus／Heavy，或 X Premium+（連結） Lite 與 Team 的 SuperGrok 不可以
主要在 grok.com／App 大量對話、生成圖像與影片 SuperGrok 起（重度則看 Plus／Heavy） 不代替 Cursor IDE
主要想要 X 認證、減少廣告、創作 X Premium／Premium+ 若要連結 Bot，選 Premium+
既要寫程式，又要 Bot，而且額度要高 升級 Cursor Pro+／Ultra（或 Teams） 不要指望再購買 SuperGrok 來增加 Bot 額度
公司團隊 Cursor Teams／Enterprise SuperGrok 企業計劃不用來連結個人 Bot

常見誤會

課堂可以先記一句：Cursor ≠ SuperGrok ≠ X Premium。

  1. Cursor ≠ SuperGrok ≠ X Premium 三條路都可以接觸到 Grok，但不是同一個計劃。Cursor 管編程，以及付費計劃內的 Grok Bot。SuperGrok 管 Grok 產品用量。X Premium+ 管 X 平台，並可連結 Bot。
  2. 連結 ≠ 變成 Cursor Pro 連結 SuperGrok 或 Premium+，得到的是 Grok Bot 用量授權，不會因此變成 Cursor Pro 或 Ultra。你買了 Cursor 哪一級，就仍然是那一級。舊日 Heavy 附送 Ultra 的促銷已經結束；已經領取的可能仍按 grandfather 安排保留，新的連結不再附送。
  3. Bot 額度不會疊加 Cursor 與 SuperGrok／Premium+ 不會 stack Bot 的每週額度。兩個都買，兩份費用都要支付，Grok Bot 額度不會加倍。每週額度用完後，可以用 Cursor 的 on-demand 另付費用繼續。
  4. SuperGrok 一般 ≠ X 平台特權 SuperGrok 購買的是 Grok／xAI 的 AI 能力（更高限額、Imagine／影片，部分級別有 Grok Bot）。它一般不包括 X 的藍剔、去除廣告、創作收入分成。X Premium+ 購買的是 X 平台，加上較強的 Grok，也可以連結開啟 Grok Bot。又要較高的 Grok 用量、又要 X 最高特權，通常要分開考慮（SuperGrok 加上 X，或只購買 Premium+，若你的需要只是「夠用的 Grok 加上 X」）。網上有文章指 Heavy 曾經或將會附帶 Premium+——以你帳戶的結帳頁，以及 xAI／X 條款為準。Cursor 文件沒有寫「SuperGrok 等於送上 X」。
  5. 連結是永久綁定 官方指出連結永久綁定，不能自行解除綁定並轉移帳戶。連結之前，先確認 Cursor 帳戶正確。

窄螢幕可左右滑動表格。第一欄會保持可見。

Cursor 付費與 SuperGrok
比較 Cursor 付費（Pro／Pro+／Ultra） SuperGrok（xAI）
主產品 Cursor 編輯器／Agent／寫程式 Grok 網頁／App 的聊天、Imagine、Voice、Build 等
Grok Bot 已包含（用同一個 Cursor 帳戶登入即可） 要先 Link Grok Account，才把 Bot 用量撥到你的 Cursor／Grok Bot 帳戶
連結之後有沒有 Cursor Ultra／Pro 你購買哪一級，就是哪一級 官方現時說明：連結只是「Grok Bot 用量授權」，不會變成 Cursor Pro／Ultra。舊日 Heavy 附送 Ultra 的促銷已結束；已領取的可能仍 grandfather；新連結不再附送。
兩邊用量可否相加 — 不可以疊加。Cursor 與 SuperGrok／Premium+ 不會加總 Grok Bot 每週額度。
  • 只購買 Cursor Pro：有 Cursor 與 Grok Bot；這不等於你在 grok.com 擁有完整 SuperGrok 的高限額。
  • 只購買 SuperGrok 再連結：有 Grok 產品與 Grok Bot 用量；這不等於你有 Cursor 編程訂閱（IDE 仍可能是 Hobby／免費）。
  • 兩個都買：兩份費用都要支付，Grok Bot 額度不加倍。每週額度用完，可以用 Cursor 的 on-demand 另付費用繼續。
資料包撮述官方文件的意思：連結 SuperGrok 或 X Premium+ 是用量授權，不是 Cursor 計劃，而且不會疊加。出處： cursor.com/help/grok-bot/plans

實務提醒

  1. 現時使用中的 Grok Bot，用量計在 Cursor 帳戶（每週額度，加上可選的 on-demand），不是「再買多一個就自動加倍」。
  2. 若已經有 Cursor Pro／Pro+／Ultra，通常不必再為了 Bot 去買 SuperGrok；除非你想要 grok.com 那邊的聊天與 Imagine 額度。
  3. 若只想要 Bot、不必寫程式：可以考慮 SuperGrok $30，或 X Premium+（若你本來就要用 X），然後再連結。連結永久綁定，不能自行解除綁定並轉移帳戶，連結前請確認 Cursor 帳戶正確。
  4. SpaceXAI／產品方曾公開表示會整合 Grok／Cursor 訂閱（約 2026-09 的消息，稱「數週內」），結構可能再變。訂立較長合約前，可再查看最新公告。

本節來源： 計劃／計費、 SuperGrok 連結、 x.ai/pricing、 更多計劃消息、 cursor.com/pricing 。價錢以結帳頁為準；X 平台價格常因地區與 App Store 而變。

04

安全與登入

講解或示範之前，先說明這三點。

  • Bot 可以操作真實帳戶、檔案與網頁。只授權需要的範圍。
  • 不要把 API key 或密碼貼到 chat 或普通檔案。請使用秘密或安全的儲存方式。
  • 有些網站會阻擋自動化、工作階段（session）過期，或需要人手步驟（2FA／captcha）。這些時候，Bot 會交還給你。

05

分享 AI Manager

用 AI Manager 建成隊。Desmond Sir 以公開 Bot 範本分享，供老師匯入自己的副本。

這隻 Bot 做甚麼

AI Manager 負責統籌多隻專責 Bot。分享出去的是一個公開 Bot 範本（Public Bot template）：匯入的是一份副本（import copy），不會連結到 Desmond Sir 的帳戶。

  1. 按下方「匯入 AI Manager」，開啟公開範本。
  2. 在 Grok Bot 內匯入。
  3. 回答上手設定（getting-started setup）。
  4. 自行連接自己的 Gmail、GitHub 等服務。範本不會附帶私人 token。

06

延伸閱讀

以下為資料包所引的官方頁面。講解時可作跟進閱讀，不代替結帳頁。

07

免責

價錢與功能以官方結帳頁及幫助文件為準。產品整合可能再變。

標明「公開報道約」的數字（SuperGrok Lite、SuperGrok Heavy）來自公開報道，請以 x.ai 結帳頁為準。X 的月費視地區與 App Store 而定。

SpaceXAI／產品方曾公開表示會整合 Grok／Cursor 訂閱（約 2026-09 的消息，稱「數週內」）。訂立較長合約前，請再查看最新公告。